3 Sebab Badan Letih Ketika Berpuasa | Cheyah Saripuddin
Pernah tak mengalami badan cepat letih ketika berpuasa? Padahal kita dah makan banyak ketika berbuka dan bersahur tetapi badan kita tetap rasa kurang bertenaga lagi-lagi diwaktu kemuncak iaitu dua tiga jam sebelum berbuka puasa.
Sebenarnya, salah satu sebab
badan cepat letih ketika berpuasa adalah kerana badan kita mengalami dehidrasi
disebabkan tidak cukup air. Erti kata lain, kita tidak minum air yang cukup
mengikut keperluan badan iaitu lapan gelas sehari. Yelah selalu minum air dari
pagi sampai malam tapi bila dah puasa ni perlu minum air sebelah malam sahaja.
Pentingnya badan yang cukup air adalah untuk memastikan badan kita terhidrasi
dengan baik.
Pengambilan gula yang tinggi juga
menjadi salah satu sebab badan cepat letih ketika berpuasa. Ini kerana gula
yang berlebihan akan mendorong pankreas untuk menghasilkan insulin yang
bertindak menurunkan kadar gula dalam darah dan seterusnya menyebabkan badan
bertambah lemah dan lesu.
Di bulan puasa, tipu jika tak
rambang mata memilih makanan untuk berbuka terutamanya. Semua makanan kita nak
rasa dan oleh kerana itulah kita terbabas makan makanan secara berlebihan.
Tambah lagi, makanan yang tak seimbang dan tidak cukup nutrisi. Kesannya bukan
sahaja badan cepat letih tetapi sistem penghadaman yang kurang baik.
Oleh itu, untuk mengelakkan
masalah ini perlulah mengambil makanan yang seimbang dan cukup nutrisi yang
diperlukan oleh badan. Contohnya minum proten Life Shake Elderberry
Kesan positif dari Puan Wani
dimana beliau minum Life Shake Elderberry ketika berpuasa, beliau sangat
berenegtic dan tak letih langsung walaupun beliau bershopping selama tiga jam,
balik berbuka puasa, solat dan kemas rumah. Sepupu beliau pun perasan akan
perubahan tenaga beliau. Alhamdulillah Allah izin.
Nak bertenaga macam Puan Wani
boleh la dapatkan protein Life Shake Elderberry. Hubungi saya. di talian
010-2006 247.
Comments
Post a Comment